得了白癜风，尤其是面部白癜风给患者的心里造成严重的压力，因此白癜风患者，一定要调整好自己的心态

日常心态：白癜风患者由于精神负担和心理压力较重，在生活中有不如意、不顺利的时候，较健康人更易丧失信心和生活下去的勇气。因此，白癜风患者要重视心理素质的修养，学会适时的调节异常情绪，诊疗心里矛盾和压力。

1、发泄心中的不满。

向朋友诉说苦衷，宣泄愤懑，或悲痛地哭一场，都能释放心理压力。

2、转移注意力。

通过健身、娱乐、学习和工作来解决烦闷，转移注意力。

3、慢慢培养自己的心理素质。

对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，然后冷静的想办法对付它。

4、要正视得病的现实，勇敢面对。

正确的面对现实，白斑既然出现在自己身上就要勇敢的面对。

综上所述，您是不是已经了解了白癜风患者如何调节心情，当然白癜风心情的调节只是一个方面，患者一定要在医师的指导下坚持治疗，长期治疗。

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